Тел.: +7-918-678-1-444

Мастер-класс «Навыки саморегулирования»

Жизнь полна сюрпризов, неожиданностей. Всё меняется, наша жизнь состоит из перемен. Случится может всё, что угодно, и мы не всегда готовы принять то, что происходит.

Как часто происходит в нашей жизни, что эмоции и чувства захлестывают и мы теряем способность трезво мыслить и совершаем ошибки, о которых потом жалеем? Гнев, боль, страх, раздражение, вина, тревога, одиночество могут заполнить чашу терпения, и вот мы уже в плену наших эмоций.

И как же сохранять спокойствие и самообладание, веру в себя и хорошее настроение, как продолжать двигаться к своим целям и реализовывать свои желания, когда сложно, когда случаются неприятности, когда у нас стресс, мы взволнованы и нам неспокойно?

Обо всех секретах управления своим состоянием и настроением расскажем на практическом семинаре.

Чему Вы научитесь на семинаре:

  • быстро успокаиваться при возникновении сильных эмоций;
  • эффективно готовиться ко сну и быстро засыпать;
  • управлять своими эмоциями;
  • снимать тревогу и волнение при стрессах;
  • снимать боль (головную, менструальную);
  • преодолевать страх и панику;
  • управлять процессами возбуждения и торможения в организме;
  • быть осознанными.

На семинаре будет только практика. Вы уйдете домой с уже отработанными навыками и сможете их легко применять в повседневной жизни.

Практики, которые будут на семинаре:

  • Випассана;
  • медитации;
  • пранаяма;
  • йога-нидра;
  • техники управления работой нервной системы;
  • эмоциональные качели;
  • самомассаж;
  • другие.
Для смены или добавления фото к отзыву,Вам необходимо авторизоваться и зайти в личный кабинет (авторизоваться)
Всего отзывов: 2
  • Стеша КолюшкинаОктябрь 26, 2015 в 23:55

    Спасибо большое, семинар был очень полезен для меня. Уже на самом семинаре я смогла убедиться, что все практики, которые мы делали, отлично работают. Обязательно буду использовать их по жизни. Рекомендую всем попробовать и ощутить результат на себе!

    Ответить
  • Маргарита ЛебедеваОктябрь 26, 2015 в 23:56

    Семинар очень понравился. Спасибо большое Ольге за то, что поделилась с нами такими важными знаниями, потому что это действительно важно — уметь управлять своими эмоциями. Для меня эти практики оказались особенно актуальными, поскольку у меня трое маленьких детей, и сохранять спокойствие иногда, кажется, просто невозможно. Теперь я научилась делать те, упражнения, что давала Ольга на семинаре, и у меня всё чаще стало получаться оставаться спокойной и доброжелательно даже в сложных ситуациях. Спасибо большое! Рекомендую!

    Ответить
Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован.

Запись на тренинг

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Номер телефона

Сообщение

Создание и продвижение сайтов - Новая студия